¿Hay coordenadas para la paz interior?
Comentario de José Esteban Rojas Nieto
Cuando reaccionamos negativa o positivamente a un PENSAMIENTO el CUERPO SE ALTERA. Redirigir la atención a la sensación o a la RESPIRACIÓN el cuerpo se calma.
Coordenadas de la ATENCIÓN a una SENSACIÓN para obtener PAZ INTERIOR
Vivimos REACCIONANDO a los estímulos internos y externos de nuestra existencia. REACCIONAR responde a un patrón DEFENSIVO orientado a nuestra SUPERVIVENCIA.
Cuándo REACCIONAMOS AUTOMATICAMENTE nuestra ATENCIÓN es INVOLUNTARIA. Nuestra RESPUESTA está condicionada por la MEMORIA de situaciones que nos parecen similares por lo que nuestra capacidad de MEJORAR nuestro comportamiento es BAJO.
Cuándo ACTUAMOS ATENDIENDO sin ENJUICIAR, a lo que vivimos, nuestra RESPUESTA puede MEJORAR si dejamos que surja de la ARMONÍA que acompaña a la AUTOBSERVACIÓN sin apego a los JUICIOS.
Cuando REACCIONAMOS negativamente a un estímulo, el pensamiento se altera y la respiración también lo hace. Si en esa situación sostenemos la ATENCIÓN a una SENSACIÓN (como la de la RESPIRACIÓN) el pensamiento y la respiración se CALMAN.
Cuando REACCIONAMOS con DESAGRADO a un estímulo, el pensamiento se altera y la respiración también lo hace. Si en esa situación sostenemos la ATENCIÓN a una SENSACIÓN (como la de la RESPIRACIÓN) el pensamiento y la respiración se CALMAN.
Cuando REACCIONAMOS positivamente a un estímulo, el pensamiento se altera y la respiración también lo hace. Si en esa situación sostenemos la ATENCIÓN a una SENSACIÓN (como la de la RESPIRACIÓN) el pensamiento y la respiración se CALMAN.
Cuando REACCIONAMOS PLACENTERAMENTE a un estímulo, el pensamiento se altera y la respiración también lo hace. Si en esa situación sostenemos la ATENCIÓN a una SENSACIÓN (como la de la RESPIRACIÓN) el pensamiento y la respiración se CALMAN.
Cuando REACCIONAMOS negativa o positivamente, con PLACER o RECHAZO a un estímulo, el pensamiento se altera y la respiración también lo hace. Si en esa situación sostenemos la ATENCIÓN a una SENSACIÓN (como la de la RESPIRACIÓN) el pensamiento y la respiración se CALMAN.
Cuando REACCIONAMOS negativa o positivamente, con PLACER o RECHAZO a un estímulo, el pensamiento se altera y la respiración también lo hace y perdemos LA PAZ INTERIOR. Si en esa situación sostenemos la ATENCIÓN a una SENSACIÓN (como la de la RESPIRACIÓN) el pensamiento y la respiración se CALMAN, LOGRANDO PAZ INTERIOR.
Cuando SOSTENEMOS la ATENCIÓN a una SENSACIÓN (como la de la RESPIRACIÓN) y NO REACCIONAMOS negativa o positivamente, con PLACER o RECHAZO a un estímulo, el pensamiento y la respiración PERMANECEN EN CALMA y en PAZ INTERIOR.
Cuando NO REACCIONAMOS negativa o positivamente, con PLACER o RECHAZO a un estímulo, el pensamiento y la respiración PERMANECEN EN CALMA y en PAZ INTERIOR.
Cuando la ATENCIÓN INTEGRA la SENSACIÓN de NOSOTROS MISMOS hay CONSCIENCIA
Cuando la ATENCIÓN FRAGMENTA la REPRESENTACIÓN de NOSOTROS MISMOS no hay CONSCIENCIA
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