La Atención al Presente
Investigar y difundir SOLIDARIAMENTE la Atención al Presente basada en Mindfulness a través de CURSOS GRATUITOS
Atención al Presente basada en Mindfulness y Salud
En este taller titulado “ATENCIÓN AL PRESENTE BASADA EN MINDFULNESS Y SALUD” haremos ejercicios prácticos de atención al presente con el fin de experimentar la capacidad que tenemos de cambiar nuestras actitudes, nuestro estrés y nuestro malestar. Esta experiencia nos mostrará la diferencia entre una vida automática y defensiva y una vida consciente y en paz.
VISIÓN
Las personas y la sociedad tienen necesidad de conocer los beneficios para la salud integral que es capaz de aportarles la Atención al Presente basada en Mindfulness.
MISIÓN
Nuestra misión se centra en la generación de programas de investigación y entrenamiento solidarios y gratuitos que mejoren la salud individual y social adoptando un modo de vida atento a la realidad, sin prejuicios, con afecto y respeto por la vida en todas sus manifestaciones.
INVESTIGACIÓN
Investigamos sobre las causas del sufrimiento humano
HERRAMIENTAS
Creamos ejercicios sencillos y prácticos que te permitirán calmar la ansiedad
Cursos de Atención al Presente basado en Mindfulness para todos
Módulos breves para aprender prácticamente a educar tu manera de vivir la vida.
En ellos podrás transitar desde lo más sencillo: sentir tu cuerpo, atender a tus emociones y pensamientos a veces incesantes o desagradables que generan preocupaciones que se repiten.
Adquirir libertad sobre esas reacciones que impiden saltar los límites, comprendiéndolo en la práctica.
Ganar en bienestar, no solo para ti, sino para tu mundo de relaciones.
El aula virtual te ofrece vídeos y ejercicios para que pongas en práctica cada día lo que vas aprendiendo.
Cursos de Atención al Presente basado en Mindfulness para educadores
Curso online de 9 sesiones, en el que podrás aprender a enfrentar las inevitables emociones que emergen en el ejercicio en el aula, pero también fuera de ella. Integrarás herramientas para tu mejora personal y para la de tus alumnos, creando el mejor clima para el aprendizaje potenciando la curiosidad, la observación, la atención a uno mismo, así como a cultivar la manera de encarar los conflictos de una forma no aversiva, a sentirse seguro y relajado y a elegir tus respuestas en lugar de reaccionar.
El aula virtual te ofrece ejercicios personales y en el aula, y otros documentos adicionales así como el foro, donde se comenta y se pregunta lo que cada educador precise.
Cursos de Autobservación
El conocimiento práctico de uno mismo revierte en una vida más relajada, más libre de automatismos y de gozo por conectar con nosotros mismos y sentirnos dueños de la propia vida.
Con ello no sólo aumenta el bienestar personal, sino la calidad de las relaciones que establecemos, con lo que contribuimos también a una sociedad mejor.
Objetivo de la Atención al Presente basada en Mindfulness
Aprender a vivir atentos y conscientes de nosotros mismos es una condición necesaria para liberarnos de nuestros patrones mentales dañinos y para vivir una vida de mayor paz interior en beneficio de todos.
Objetivos de la Atención al Presente basado en Mindfulness para niños
La Atención al Presente basada en Mindfulness es la coma…
Guías y Manuales
5 Manuales…
Taller Mindfulness para Profesores
3 Libros de Talleres…
Libros
28 Libros de la colección “Preguntas para autobservarme y aprender de mí”
Fichas Mindfulness
4 autolibros…
Fundadores
Jaime Rojas Hernández
Isabel Hernández Negrín
Domingo J. Quintana
José Esteban Rojas Nieto
Proyecto ¡Hazte Eco! divulgadores de la Atención al Presente
¡Ayúdanos a difundir la Práctica de la Atención al Presente!
Contamos con más de 15 mil usuarios inscritos en los cursos prácticos y GRATUITOS de la Atención al Presente, los cuales se han beneficiado con el método, miles de experiencias positivas y agradecimientos por parte de nuestros más de 100 mil usuarios alcanzados en las redes sociales.
PERO: ¡sabemos!, que aún no es suficiente, existen muchas personas que HOY pueden estar necesitando de nuestra ayuda para encontrar la paz, el sosiego y la salud que necesitan. Por ello lanzamos el Proyecto: ¡Ayúdanos a difundir! queremos llegar a la mayor cantidad de personas posible y que se puedan beneficiar con los cursos, libros, reflexiones, vídeos educativos, entre otros.
(TODO A COSTE CERO) Si deseas colaborarnos: FÓRMATE Y COMPARTE con todas las personas conocidas o no conocidas en tus redes sociales, ¡HAZTE ECO! habla con amigos y familiares sobre tus experiencias en la práctica de la Atención.
Curso Gratuito de 120 horas para la Formación de Voluntarios en Atención al Presente
Objetivos del curso: Formar a todas aquellas personas que deseen divulgar y reproducir los beneficios que produce La Práctica de La Atención al Presente.
¡Inscríbete en nuestro equipo de divulgadores!
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Calle Cirilo Moreno, 1.
35007 Las Palmas de Gran Canaria