La atención al presente es un enfoque intencionado de la atención, que nos permite observar, sin valoraciones, nuestras sensaciones corporales, emociones, pensamientos y fenómenos externos, mientras los estamos viviendo. Lo importante de la atención al presente es practicarla. Ninguna enseñanza sobre la atención a uno mismo es más importante que su práctica. Solo el conocimiento de la atención es incapaz de producir los beneficios de la práctica.

La práctica de la atención al presente, es fundamental, para poder ubicarnos en el mundo, en cada situación que vivimos, tanto fuera como dentro de nosotros mismos. Practicar, intencionalmente la atención al presente, desde niño, nos ayudará a llevar una vida saludable para nuestro cerebro, plena, sosegada, centrada y libre.

Tu salud contribuye a la salud de todos.

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