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¡Cuando pierdas la paz interior, suelta!

Contribución de Isabel Hernández Negrín de Las Palmas de Gran Canaria, España

Seguramente recordarás algún momento de estos días en que te has enfadado, le has peleado a alguien, has tenido algún conflicto interior asociado a alguna situación. Dejémoslo ahí y digamos que en esos momentos has perdido la paz interior, dejaste de estar relajada y empezaste a sentir tensión y cierto mal humor e incluso actuaste con algún poco de violencia.

En esos casos ¿cuál es tu actitud? Observa antes de seguir leyendo. ¿Es acaso la de escuchar? ¿Será la de reflexionar o meditar en el asunto? ¿Será la de cuestionarte sosegadamente si tienes razón o no?  Normalmente no es ninguna de ellas.  Normalmente es una actitud defensiva, quizás hasta de ataque. Una actitud posesiva con respecto a tu propia razón.

Entonces… SUELTA!  Como si soltaras una cuerda de la que estás tirando fuertemente. Y relaja el cuerpo, relaja el estómago, relaja tu rostro, relaja el impulso de querer tener razón y sólo escucha, solo observa… sin juicios. SUELTA!  Luego ya se verá lo que resulta más conveniente hacer, si es que hay algo que hacer. SUELTAAAA!

4 de Marzo Isa Cuando pierdas la PAZ interior SUELTA min scaled