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Autobservate  NO mires para otro lado

Contribución de Isabel Hernández Negrín de Las Palmas de Gran Canaria, España

Lo normal es mirar para otro lado, asi que no te extrañes o te molestes si descubres que es así.

Darnos cuenta de eso es motivo de alegría al descubrir algo tan difícil de percibir.

Cuando hablamos de observar solemos pensar en observar algún objeto externo. Cuando hablamos de autobservar queremos señalar que nos incluimos en lo que observamos. Pongo también sobre mí el foco de mi atención. No solo miro desde mí, sino que me observo a mí.

Como no solemos incluirnos en lo que observamos es por lo que dije que miramos para otro lado. Miramos hacía fuera cuando buscamos las razones de alguna situación. Buscamos responsables fuera. Sin embargo, si ampliamos el foco de la atención y nos incluimos en lo observado podemos descubrir muchas más circunstancias y matices.

No mires solo a  otros. Inclúyete en lo que observas. Observa lo que tú aportas con tus interpretaciones, creencias, ideas preestablecidas, prejuicios, etc. Verás que te vuelves más pacífico y amable contigo y con los demás.

Vale la pena incluirte en el foco de tu atención.