¿El silencio surge de nuestras reacciones?
Comentario de Isabel Hdez. Negrín, España
¿Hay silencio mental cuando estás reaccionando? Cuando las emociones te asaltan, los pensamientos automáticos invaden tu cabeza, y haces cosas de las que luego te arrepientes ¿podrías decir que hay silencio, tranquilidad dentro de ti?
Cuando uno no controla sus reacciones hay una cierta sensación de desorden, de agitación, dentro de uno. Sin embargo, cuando logramos aprender a regular nuestras tendencias a través de ganar conciencia sobre ellas, entonces, se reduce o elimina el ruido interior que producen las reacciones. Y se hace el silencio y una agradable sensación de paz puede aflorar.
Aprovecha este día para observar el ruido o el silencio dentro de ti, según sean tus reacciones las que dominan o si es tu conciencia de ti la que modula y observa lo que se hace. Escucha el silencio.
