¿El presente es eterno?
Comentario de Isabel Hdez. Negrín, España
Aviso: esta pregunta no se entiende con el pensamiento. No te esfuerces.
Si te suena a chino, haz una cosa: túmbate o siéntate cómodo. Pon toda tu atención en los dedos de tus pies. Quizás al principio no los encuentres! Pero ahí están. Sigue posando tu atención en los pies con amabilidad, con paciencia, sin apuro ninguno, pero si dejar de atender voluntariamente los dedos. Permanece en esa actividad sin pensar en nada. Hazlo ya mismo y luego sigues leyendo.
Si has estado atendiendo, sin pensar, a las sensaciones de tus dedos, posiblemente hayas estado presente, o sea, en ti. Es posible que hayas experimentado que el tiempo te ha parecido largo, o más bien, una percepción de cierta atemporalidad. ¿Has percibido aunque sólo fuese unos segundos que la sensación del tiempo se había esfumado? Y cuando eso sucede ¿hay una sensación de tranquilidad?
Si así ha sido, recuerda recuperar ese estado a lo largo del día. Disfruta de ese presente eterno llevando la atención a tí.
