2011/08 Lo importante en el “Gran Juego de la Vida Atenta”

Voluntariado de Isabel Hernández Negrín y José Esteban Rojas

 Plan teórico practico de “promoción de la atención voluntaria al presente”

Centro socio sanitario del Pino. Planta 11.

Las Palmas de Gran Canarias- España

                                                        2011 Agosto

 Estamos convencidos de que lo importante de la atención al presente es practicarla. Ninguna enseñanza sobre la atención a uno mismo es más importante que su práctica. Por ello, no hemos querido perdernos en largas  explicaciones, que con seguridad servirían para condicionarnos y distraernos de lo realmente importante, que es estar atentos a lo que vivimos.

En nuestros ejercicios  buscamos que la atención intencionada se oriente y sostenga a prestar atención a algo que estemos experimentando en nosotros mismos. Este comportamiento nos aportará los beneficios:

1-      preventivos y paliativos para la demencia por el aumento de la irrigación cerebral.

2-      de distensión, paz y armonía que surgen del encuentro con nosotros mismos al tenernos presentes.

3-      A la mayor comprensión de nosotros mismos y de nuestra naturaleza al prestar atención a lo que nos sucede. Aprender de nuestra observación, nos permite aprender a través de nosotros mismos y enriquecernos. para que al elegir nuestras respuestas lo hagamos de forma más efectiva, lo que nos proporciona significado en la vida.